【及早遠離肌少症】
骨骼肌肉量和肌力功能會隨著年齡增長而漸減，導致活動能力下降、跌倒風險增加，甚至影響日常生活與自理能力.... 好消息💖， #肌少症 是可以逆轉的！透過食療和針對性的運動🍽️🏋️♂️，即可有效提升肌肉量，延緩甚至預防肌少症💪。由資深營養師與專業運動教練等導師輪流授課的肌少症主題課程，將從飲食到運動全面助你改善肌肉健康！小班教學，報名從速⌛ ～
🗓️ 2025年10月20日至2026年2月9日（逢星期一，共17堂）
⏰ 下午3時至4時
📍 賽馬會葵華健樂中心（新界葵涌大隴街11號葵華大廈地下全層）
對象👤 關心自身活動能力的成人、護老者及長者
查詢 📞 2619 0848
香港聖公會麥理浩夫人中心 社區健康綜合服務
#香港聖公會麥理浩夫人中心
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【家長繪出內心色彩】
作品反映創作者的心境🎨。家長們色彩繽紛的禪繞畫作品，是否反映出忙裡偷閒、釋放壓力，跳出日常框框隨之而起的好心情？照顧子女的同時，大家都要好好照顧自己～ 我們有一系列專為 #家長 而設的活動，立即報名啦！
2025年10-12月「家庭為本」服務系列🆕最新推介
藝術盲盒樂
流瑜珈體驗
同SEN同氣
聲音療癒鬆鬆鬆
留言區▶️《課程及活動指南》P.44-48 📖
#家庭生活教育服務 #社會福利署資助服務
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【突破個人界限🏆新世代板球隊奪亞】
本機構之Spinning the Mix: 板球及閃避球充權計劃組織的社區板球隊，於香港板球總會舉辦之15歲或以下（U15）聯賽及17歲或以下（U17）聯賽當中均榮獲亞軍，恭喜各位 #少數族裔 板球隊球員在2024/25賽季再創多項團隊及個人住績🎉！傑出的成績反映各位青年球員運動潛能無限🔥，充分發揮團隊精神🏏🧤，在背後默默支持的教練和家長們亦功不可沒💪～
賽季成績表📝💯 https://www.facebook.com/share/p/16zxL1frPs/
LMC U17隊在U17 35局精英聯賽中榮獲亞軍，LMC U15隊也在U15 T20精英聯賽中奪得亞軍！
特別表揚以下傑出的個人表現：
🏅Raja Abdullah 獲選為 U15 T20 Elite League 聯賽「年度最佳擊球手 Batter of the Year」
🏅Wajid Shah 獲選為 U17 U17 T20 Elite League 聯賽「年度最佳守場員／門將 Fielder/Wicketkeeper of the Year」
🏅Arman Muhammad 獲選為 U17 35 Over Elite League 聯賽「年度最佳守場員／門將 Fielder/Wicketkeeper of the Year」
🏅Shaheens 的隊伍在室內板球聯賽 2025 社會組 Social Division 中奪得亞軍
#主辦 Cricket Hong Kong, China 中國香港板球總會
#香港聖公會麥理浩夫人中心 少數族裔服務-香港聖公會麥理浩夫人中心
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