#跑步 不適合年長者？「55+跑步訓練班」的參加者用實際行動證明，長者也能愈跑愈輕盈🏃🏻♀🏃🏻 、愈跑愈健康💪～ 鼻咽癌康復者Bridget遵照醫囑勤運動，靠跑步一步步改善心肺功能；Christine在60歲時才接觸跑步運動，從100米便氣喘吁吁，到如今輕鬆完成5公里賽事。專為55歲或以上人士而設的訓練班，由專業教練悉心指導，內容不僅包括跑姿訓練，更結合體能訓練，透過循序漸進的練習，加強肌肉力量，延緩身體機能退化，同時減少受傷風險，讓大家在運動中找到樂趣與自信🦋！
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